Tập thể dục sáng thường xuyên giúp trẻ tập hít thở sâu, điều hòa nhịp thở, tăng cường quá trình trao đổi chất và tuần hoàn trong cơ thể, giúp các khớp dây chằng được mềm dẻo, linh hoạt, đồng thời hỗ trợ cho những hoạt động trong ngày của trẻ thêm nhịp nhàng, nhanh nhẹn, giảm động tác thừa, tạo cho trẻ tâm trạng thoải mái, vui tươi đón ngày hoạt động mới.
Tập thể dục sáng hàng ngày có ý nghĩa bảo vệ, tăng cường sức khỏe, có tác động tích cực vào hoạt động thần kinh-tâm lý của trẻ, tăng cường tất cả các quá trình sinh lý trong cơ thể và giúp loại bỏ sự mệt mỏi, trì trệ sau khi ngủ dậy.
Trẻ 18 tháng tuổi trở đi đã có thể tập thể dục sáng, hình thức này nhằm tạo cho trẻ thói quen và hứng thú tập luyện, khắc phục phản xạ ức chế của thần kinh sau khi ngủ ở trẻ sang trạng thái sảng khoái, vui tươi, giúp trẻ khôi phục lại khả năng làm việc của các cơ quan trên cơ thể, cuốn hút trẻ vào những hoạt động khác.
Sau đây là một số hình ảnh tập thể dục sáng của các bạn nhỏ lớp Nhà trẻ D1:
